Dat is lachen zonder reden, gewoon zoals kinderen dat doen. Een standaard
lachyoga duurt ongeveer 1 uur en begint met een korte introductie en uitleg.
Daarna gaan we lekker aan de slag:
• Eerst doen we een aantal opwarm- oefeningen, die zijn ontwikkeld om
alvast voorzichtig de lach in te zetten. En warm te worden.
• Daarna gaan we lachoefeningen en lachspelletjes doen, zoals de Lachwave.
• We kunnen engergiek afsluiten met een korte eenvoudige lachmeditatie
waarbij staand, zittend of liggend na de lach de ontspanning ervaren.
Deze afsluiting is mede afhankelijk van de plaats, de groep en het
vervolg van dag of avond.
Met de lachyoga worden de spieren flink aan het werk gezet. Je maakt
opnieuw verbinding door samen te lachen. En tenslotte ontzettend veel plezier
hebben. Het allerleukste van lachyoga is samen pret maken. Weet je nog
vroeger? Dat je samen met iemand de slappe lach had? Heel vaak weet je nog
met wie dat was. Hoe grappig is dat? Maak meer verbinding door met anderen
te lachen. Door deze wekelijkse lachyoga vind je weer het kind in jezelf en voel
je je tevreden en blij.
Nieuwsgierig neem contact op met Linda Westerveld, lachyoga docent
E-mail lachenisleven@outlook.com of 0617832128
E-mail lachenisleven@outlook.com of 0617832128
Geen opmerkingen:
Een reactie posten